Ασκήσεις για τον αυχένα!

Εδώ λέμε ότι μας κατέβει και δεν έχει θέση αλλού

Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό char » Παρ Ιαν 29, 2010 2:46 am

Επειδή πολλοί από μας ξημεροβραδυάζονται στο PC, ορίστε:

ασκήσεις αυχένα.jpg
ασκήσεις αυχένα.jpg (108.47 KiB) 5842 προβολές
"We have two lives.
The second begins when we realise we only have one."

                  Comfucius
Άβαταρ μέλους
char
Vitaraclub Platinum Member
Vitaraclub Platinum Member
 
Δημοσιεύσεις: 10653
Εγγραφή: Τρί Απρ 28, 2009 11:52 am
Τοποθεσία: Αθήνα
Λάστιχα: BF Goodrich T/A KO2
Διάσταση ελαστικών: 215/70-16
Suspension: Mad, Bilstein
cb: Ναι
Εργάτης: Όχι
Aka: Τσάρος ή Γριά....
Name: Νίκος

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό DDesigner » Παρ Ιαν 29, 2010 3:27 am

Καλά τα λέτε κύριοι...

Δεν αφήνετε λοιπόν το πληκτρολόγιο και ....
...να ρίξετε και κανένα πουσαπ????

Άντε ένας ένας με βάρδιες έστω... :D
ΚΑΛΑ ΤΙΜΟΝΙΑαααα...ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ...ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΖΩΗ!!!...
Εικόνα
https://www.youtube.com/@ecoDesigner_GF_v6
Άβαταρ μέλους
DDesigner
Vitaraclub Platinum Member
Vitaraclub Platinum Member
 
Δημοσιεύσεις: 2346
Εγγραφή: Δευτ Οκτ 05, 2009 12:00 am
Τοποθεσία: ΑΘΗΝΑ και σε όλη την Ελλάδα
Λάστιχα: MUD TERREN
Διάσταση ελαστικών: 225/75/16
Suspension: DYI / KIB +8
cb: Ναι
Εργάτης: Ναι
Aka: ECO
Name: Μάκης

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό f_tasos » Παρ Ιαν 29, 2010 3:32 am

ασκησεις για το χερι ηταν αυτες νικο μου! :lol: :lol: :lol: γυριζα το κινητο μια δεξια μια αριστερα... :lol: :lol: :lol:
Δεν έχουμε ανάγκη από τίποτ άλλο, παρά μονάχα από καθαρή καρδιά.
Άβαταρ μέλους
f_tasos
Vitaraclub Platinum Member
Vitaraclub Platinum Member
 
Δημοσιεύσεις: 8464
Εγγραφή: Τετ Μαρ 11, 2009 9:27 pm
Λάστιχα: A/T GO12-BF M/T KM2
Suspension: MAD
cb: Ναι
Aka: Τhe corruptor..ή The Goura kid
Name: Τάσος

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό char » Παρ Ιαν 29, 2010 3:38 am

f_tasos έγραψε:ασκησεις για το χερι ηταν αυτες νικο μου! :lol: :lol: :lol: γυριζα το κινητο μια δεξια μια αριστερα... :lol: :lol: :lol:


:laughing-rolling: :laughing-rolling: :laughing-rolling: :laughing-rolling: :laughing-rolling: :laughing-rolling:
"We have two lives.
The second begins when we realise we only have one."

                  Comfucius
Άβαταρ μέλους
char
Vitaraclub Platinum Member
Vitaraclub Platinum Member
 
Δημοσιεύσεις: 10653
Εγγραφή: Τρί Απρ 28, 2009 11:52 am
Τοποθεσία: Αθήνα
Λάστιχα: BF Goodrich T/A KO2
Διάσταση ελαστικών: 215/70-16
Suspension: Mad, Bilstein
cb: Ναι
Εργάτης: Όχι
Aka: Τσάρος ή Γριά....
Name: Νίκος

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό SsimosS » Παρ Ιαν 29, 2010 9:28 am

Νίκο, αποτελεσματικότατο ήτο :!: :!: :!: Θα το εφαρμόζω :wink:
SsimosS
 

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό _alexis_ » Παρ Ιαν 29, 2010 9:32 am

κρακκ........κρααακ........κρουκκκ

Μπραβο Νικολα ξεπιαστηκα ο χριστιανος :lol: :lol: :lol: :lol:
_alexis_
 

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό MAVERICK » Παρ Ιαν 29, 2010 9:41 am

char έγραψε:
f_tasos έγραψε:ασκησεις για το χερι ηταν αυτες νικο μου! :lol: :lol: :lol: γυριζα το κινητο μια δεξια μια αριστερα... :lol: :lol: :lol:


:laughing-rolling: :laughing-rolling: :laughing-rolling: :laughing-rolling: :laughing-rolling: :laughing-rolling:


Μαμώ την τεχνολογία σου μέσα.Ούτε έτσι δεν μπορείς να κάνεις λίγο γυμναστική :lol: :lol:

Με κοίταγε η Βάσω και νόμιζε ότι τα έπαιξα :lol: :lol:
MAVERICK
 

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό Tzivitzonis » Παρ Ιαν 29, 2010 9:47 am

Εμ τέτοια ώρα που το ανάρτησες εγώ θα ήθελα καμιά άσκηση για "πάνω-κάτω" κι όχι "δεξιά-αριστερά" 8)
Grand Vitara 1.6 3D (2002) ---- GFi LPG system
Ποτέ μην υπερεκτιμάς τις ικανότητες τις δικές σου ή του GV σου!!

Homo homini lupus est
Άβαταρ μέλους
Tzivitzonis
Administrator
Administrator
 
Δημοσιεύσεις: 38181
Εγγραφή: Πέμ Νοέμ 20, 2008 8:05 pm
Τοποθεσία: ΠΑΤΡΑ
Λάστιχα: Michelin Lat.Cross
Διάσταση ελαστικών: 215/70/16
Suspension: Αποστάτες +3/KYB
cb: Ναι
Εργάτης: Όχι
Aka: Καλτσόγιαννος-Τζιτζιλόνης-Πατροτζούλης
Name: Τζιβιτζόνης

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό f_tasos » Παρ Ιαν 29, 2010 10:12 am

tzivi_tzon έγραψε:Εμ τέτοια ώρα που το ανάρτησες εγώ θα ήθελα καμιά άσκηση για "πάνω-κάτω" κι όχι "δεξιά-αριστερά" 8)

:oops: :shhh: :shhh: :shhh: :oops:
Δεν έχουμε ανάγκη από τίποτ άλλο, παρά μονάχα από καθαρή καρδιά.
Άβαταρ μέλους
f_tasos
Vitaraclub Platinum Member
Vitaraclub Platinum Member
 
Δημοσιεύσεις: 8464
Εγγραφή: Τετ Μαρ 11, 2009 9:27 pm
Λάστιχα: A/T GO12-BF M/T KM2
Suspension: MAD
cb: Ναι
Aka: Τhe corruptor..ή The Goura kid
Name: Τάσος

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό panostsi » Παρ Ιαν 29, 2010 10:39 am

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
panostsi
 

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό Εx-Member » Παρ Ιαν 29, 2010 10:54 am

Βασικα καλο θα ηταν να μην εφαρμοσει κανεις αυτη την ασκηση γιατι ειναι επικινδυνη!
Θα διηγηθω μια ιστορια για να καταλαβετε τι εστι αυχενας!
Καθομουν ομορφα και ωραι στο pc και εκει που σκοτωνα στο call of duty τους Γερμαναραδες αισθανθηκα ενα πιασιμο στον αυχενα με αποτελεσμα να κανω αυτο ακριβως που δειχνει το κειμενακι αλλα και μπρος πισω το κεφαλι μεχρι που "κρακ" , "κρακ", "κρακ", κουμπωσε το κεφαλι μου και εμεινε καρφωμενο στον δεξι μου ωμο! Ειχε μετατοπιστει ο δισκος του αυχενα και ειχαν "καβαλικεψει" καποια νευρα με αποτελεσμα να σταματησει η κυκλοφορια του αιματος στο σημειο αυτο ,ε αποτελεσμα να επιβραδυνθει η αναπνοη τοσο ωστε να ασφυκτιω καθως και η καρδια δουλευε σε ρυθμους σαλιγκαριου! Αμεσως στο κατ εξετασεις επι εξετασεων και για να μην μακρυγορω,λεει ο γιατρος! "Οταν καποιος αισθανεται "πιασιμο" στον αυχενα θα πρεπει να γινονται κινησεις κυκλικες αργες με την φορα του ρολογιου και μετα αντιστροφα, αρκετες φορες μεχρι να φυγει το πιασιμο"... Σε διαφορετικη περιπτωση οπως μου ανεφερε μπορει να εχουμε μετατοπιση σπονδυλου ή δισκου και τοτε...μεχρι και παραλυση...
Δεν ειμαι γιατρος,απλα σας μετεφερα οσα μου ειπε ο γιατρος...και την προσωπικη μου ατυχια!
Οποτε καλο θα ειναι να μην τα παιρνουμε ολα και τοσο αψηφιστα η χιουμοριστικα! :think:
Εx-Member
 

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό kaliakouda » Παρ Ιαν 29, 2010 11:13 am

Ο Dragonfly θα είχε δίκιο μέχρι πριν κάποιο διάστημα!
Πλέον η σύγχρονη ορθοπεδική προτείνει όχι κυκλικές κινήσεις, αλλά κάποιες σύνθετες οι οποίες περιλαμβάνουν μαλακά και αργά αυτή που το 1ο πόστ μας επέβαλε
Γιατρός δεν είμαι αλλά παθών λόγω της πολύωρης σκυφτής στάσης στη μοτό,πλέον ακολουθώ αυτές για συντήρηση και όλα καλά
Φωτιά και Καρκίνο στους Εμπρηστές!!!

http://www.youtube.com/user/kaliakoud

http://www.youtube.com/user/kaliakouda1400
Άβαταρ μέλους
kaliakouda
Founding Member
Founding Member
 
Δημοσιεύσεις: 32406
Εγγραφή: Τετ Απρ 23, 2008 4:17 pm
Τοποθεσία: Ο Θεός αγαπάει όσους ταξιδεύουν!!
Λάστιχα: Malatesta Κobra
Διάσταση ελαστικών: -
Suspension: Rocky Road+1
cb: Ναι
Aka: Αμετανόητος Μοτοσυκλετιστής!
Name: Γιώργος

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό MAVERICK » Παρ Ιαν 29, 2010 11:22 am

kaliakouda έγραψε:Ο Dragonfly θα είχε δίκιο μέχρι πριν κάποιο διάστημα!
Πλέον η σύγχρονη ορθοπεδική προτείνει όχι κυκλικές κινήσεις, αλλά κάποιες σύνθετες οι οποίες περιλαμβάνουν μαλακά και αργά αυτή που το 1ο πόστ μας επέβαλε
Γιατρός δεν είμαι αλλά παθών λόγω της πολύωρης σκυφτής στάσης στη μοτό,πλέον ακολουθώ αυτές για συντήρηση και όλα καλά


Πάρε και εσύ ένα τέτοιο να βρείς την υγειά σου :lol:
c1-1t.jpg
c1-1t.jpg (15.09 KiB) 5794 προβολές
c1-7t.jpg
c1-7t.jpg (16.13 KiB) 5794 προβολές
MAVERICK
 

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό ZΗΡΕΙΑ » Παρ Ιαν 29, 2010 11:31 am

Βρε αφήστε τα αλατάκια στη θέση τους που μου θέλετε και ασκήσεις ...

Να αρπάξουμε κανένα λουμπάγκο και να πηγαίνουμε για κανα μήνα σαν τον πύργο της Πίζας ... :lol: :lol:
ZΗΡΕΙΑ
 

Re: Ασκήσεις για τον αυχένα!

Δημοσίευσηαπό kaliakouda » Παρ Ιαν 29, 2010 4:40 pm

MAVERICK έγραψε:Πάρε και εσύ ένα τέτοιο να βρείς την υγειά σου :lol:


Έ όχι και να πάρω καθιστή κουράδα βρε Σπύρο :mrgreen:
Φωτιά και Καρκίνο στους Εμπρηστές!!!

http://www.youtube.com/user/kaliakoud

http://www.youtube.com/user/kaliakouda1400
Άβαταρ μέλους
kaliakouda
Founding Member
Founding Member
 
Δημοσιεύσεις: 32406
Εγγραφή: Τετ Απρ 23, 2008 4:17 pm
Τοποθεσία: Ο Θεός αγαπάει όσους ταξιδεύουν!!
Λάστιχα: Malatesta Κobra
Διάσταση ελαστικών: -
Suspension: Rocky Road+1
cb: Ναι
Aka: Αμετανόητος Μοτοσυκλετιστής!
Name: Γιώργος

Επόμενο

Επιστροφή στο Γενική συζήτηση

antonis1627 Τετ Ιούλ 02, 2025 6:09 am Καλημέρα σας.
antonis1627 Τρί Ιούλ 01, 2025 1:43 pm Ενημέρωση για την καλοκαιρινή παραγγελία μας .
gi@nn@kis Τρί Ιούλ 01, 2025 9:39 am καλο μηνα !!!!
antonis1627 Τρί Ιούλ 01, 2025 6:45 am Καλημέρα σας και καλό μήνα.
arahova Δευτ Ιουν 30, 2025 8:36 am Καλημέρα σε όλους και καλή εβδομάδα.
antonis1627 Δευτ Ιουν 30, 2025 6:23 am Καλημέρα σας και καλή εβδομάδα.
antonis1627 Κυρ Ιουν 29, 2025 7:27 am Καλημέρα σας.
arahova Σάβ Ιουν 28, 2025 11:01 am Καλημέρα σε όλους και καλό Σαββατοκύριακο.
antonis1627 Σάβ Ιουν 28, 2025 6:59 am Καλημέρα σας και καλό Σαββατοκύριακο.
KonKalamata Σάβ Ιουν 28, 2025 6:43 am Καλημέρα και Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους/ες!
arahova Παρ Ιουν 27, 2025 10:56 am Καλημέρα σε όλους και καλό Π/Σ/Κ.
antonis1627 Παρ Ιουν 27, 2025 6:49 am Καλημέρα σας.
Διοματάρης Πέμ Ιουν 26, 2025 12:10 pm Goodμέρα
Σταύρος 4x4 Πέμ Ιουν 26, 2025 11:04 am Καλημέρα
arahova Πέμ Ιουν 26, 2025 9:46 am Καλημέρα σε όλους.
antonis1627 Πέμ Ιουν 26, 2025 7:00 am Καλημέρα σας.
arahova Τετ Ιουν 25, 2025 9:23 am Καλημέρα σε όλους.
Διοματάρης Τετ Ιουν 25, 2025 8:43 am Καλημέρα σας
antonis1627 Τετ Ιουν 25, 2025 6:42 am Καλημέρα σας.
arahova Τρί Ιουν 24, 2025 10:17 am Καλημέρα σε όλους.
antonis1627 Τρί Ιουν 24, 2025 6:45 am Φίλε Χάρη XARKIS καλημέρα.Για να μπορείς να συμμετέχεις στις συζητήσεις μας πρέπει να περάσεις από την ενότητα αυτή και αφού ανοίξεις ένα νέο θέμα να μας πεις δύο λόγια για σένα και το αυτοκίνητο σου από που μας γράφεις και να σε καλωσορίσουμε. Επίσης μπορείς να διαβάσεις θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τη λειτουργία του φόρουμ.
antonis1627 Τρί Ιουν 24, 2025 6:40 am Καλημέρα σας.
XARKIS Δευτ Ιουν 23, 2025 5:27 pm kalispera se olous
arahova Δευτ Ιουν 23, 2025 10:27 am Καλημέρα σε όλους και καλή εβδομάδα.
KonKalamata Δευτ Ιουν 23, 2025 6:47 am Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους/ες...
AJAX Chat © 2007 StarTrekGuide ? Updates every 5 Seconds

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 197 επισκέπτες